楼主，你好 首先最好不要吃药和抽脂那样是快`` 可是你想过后果么 首先会影响你的身体健康而且还会反弹 减得快弹得也快 教你几招简单而又实惠快捷明显不反弹的减肥方法不用太日本腾素使用注意事项多的运动也可以，减腰就。
根据你的描述，因为你觉得你减重后的体脂百分变化很小，所以你觉得没怎么减少脂肪其实不然，首先我们要明确什么是体质百分比，体质百分比是脂肪比上全部体重的比值那么现在我打个比方好比你体重100公斤，里面有90公斤肌肉。
最后，减肥如果导致大量身体蛋白质丢失，则会同时减少血液量因为身体丢失了一部分血管网丰富大量耗氧的组织肌肉和内脏，因此就不需要那么多血液去供应氧气血量的丢失，也是丢失水分，会很快反应到体重的迅速降低上面来。
1因为人体的基础代谢水平每个人都不一样年纪越小，代谢速度越高反之，年龄越大，减肥就越不容易另外，减肥的宗旨在于管住嘴，迈开腿胖子好减是因为他们控制饮食了，一旦缩减日常进食量，立马就会掉秤，这一部分体。
如果感觉身体瘦了但体重没有下降，也提示减肥成功，减肥主要目的是消耗体内的脂肪组织，降低体脂率，而不是单纯让体重出现明显下降减肥主要通过限制脂肪类碳水化合物类食品的摄入量，增加运动量等措施，产生消耗体内脂肪的。
一个是你的饭量在不知不觉中减少了，你自己不知道或者是恋爱了，有时候会不开心，或者遇到不顺心的事，你自己上火了，而你自己却不知道，这样都会让你瘦日本腾素是什么下来再加上你体重已经有2年都保持在100斤左右，说明你的体重。
4健康的减肥速度每周减1到2斤 减肥的根本目的就是减脂肪，人体在一般的情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快日本腾素在哪买的，一周减掉1到2斤体重才是健康的减肥速度但是一旦超过了这个正常的速度，就别指望能减掉脂肪了，这减掉。