连雨不知春去，
一晴方觉夏深。
小满节气，
是夏季的第二个节气。
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也就是说从今天起，
炎夏就要登场，
阳光开场，春意阑珊
小伙伴们期待的阳光
就要上线啦~
“四月中，
小满者，
物致于此小得盈满。”
— 日本腾素在哪里买 —《月令七十二候集解》
小
二十四节气
满
夏熟作物的籽粒开始灌浆盈满，但还未成熟，尚未完全饱满，因此名曰「小满」。
小满节气的命名，蕴含着做人做事的道理，满而不盈，满而不溢。时节如此，人生亦如此。
「小满」到来，
提醒着农人，
要注意农业生产。
夏日微风习习，
丛深草木摇曳，
栽种好的水稻格外嫩绿。
小
满
未
满
暑气渐升，
日本腾素怎么使用 夏花慢慢绽放，
正是初夏好时候。
黄澄澄的枇杷挂在枝头，
小满正是吃枇杷的时节。
郁郁葱葱的葡萄架
硕果累累，
夏风吹来，
果香四溢~
在南方，
小满是插秧的时日。
“插小满秧”，
这样到了收获季节
才能开镰割稻。
“小满大满江河满”
小满时节，雨水充足
万物将熟未熟，
孕育着丰收的希望。
在这个时候，
气温明显升高，
雨水开始增多。
那么，
「小满」时节养生，
应该要注意什么呢？
一起来看看
珠海市第五人民医院
中医科主任匡艳红
给大家分享的小贴士吧~
小满
养生
宜清淡饮食·“吃苦”尝鲜
小满时节，天气闷热潮湿，养生的重点是“防热防湿”。小满仍需祛湿，饮食要清淡，多吃祛湿健脾的食物，如山药、薏苡仁等，少食肥甘厚味。
适当吃苦味食物，如苦瓜、苦菊、莴笋等，有清热泻火解毒的作用。天气变热，流汗增多，宜多吃富含维生素和矿物质的时令果蔬等，如黄瓜、西瓜、西红柿等。需注意，仍不可贪凉，喝温开水。
宜多喝养生茶·金银花菊花茶
做法：将金银花6克、菊花6克放热水瓶中，冲入沸水，盖闷10多分钟，代茶饮。
功效：疏风清热，清肝明目、解毒利咽，可预防治疗感冒轻证，咽喉肿痛，但湿气重舌苔白厚的人不宜多饮。
宜晚睡早起·适度锻炼
小满当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。可采取分段睡眠的方法，在中午小睡半小时到一小时。需注意晚睡不是熬夜，仍建议晚上11点前入睡。
夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光暴晒下运动。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜。不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。同时，由于夏天运动出汗量较大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分。
宜心平气和·调养身心
小满时天气渐热加之气候潮湿，风火相煸，易产生烦躁不安等情绪。养生之要当平和心态，适应气温变化，心静自然凉。夏季与心气相通，心主血脉，此时要注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动、气血上逆后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
小满
日本腾素的味道诗意
小满
宋 欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
满而不盈，满而不溢
初夏已至，小满未满
让我们一起，
在平凡的点滴中
寻找出生活的小确幸~
小伙伴们还知道
哪些与「小满」相关的诗词吗？
快在评论区告诉小金吧~
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