中国民间有补冬的风俗习惯， 中医学觉得，冬季是个人收藏的时节，要温补肾阳、藏阳、补肾益精、深谋远虑，为明年的身心健康种下基石。
肾脏功能是“先天之本”，主敛阳 。肾气足，人体强壮，五脏六腑得到一切正常运作。相反肾亏，如同车辆没有了车用汽油，土壤层没有了营养物质，不但危害你的日常生活，还会继续渐渐地夺走你的身心健康，因而冬天养肾是最好的选择時间。对热衷健康养生的朋友们而言，有一个酸甜可口的果实，可谓是补肾壮阳中的“灵丹妙药”，那便是桑椹。
中医学将食药同源的中药材称之为“涂药”，桑椹可以说成涂药中的涂药，大部分男孩和女孩老少咸宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可美容养颜抗衰老。早在几千年前，桑椹就已经是在我国皇上专用的滋补品，各代中医也极为青睐，在民俗也是有“世间圣果”、“补血补气果”之称。
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据《本草纲目》记述：“桑椹，止解渴，利五脏骨关节，通气血。久服不饥，安魂镇神，让人聪慧……”各代中医觉得，桑椹原是桑的发掘所结，味甘寒性，深入人心、肝、肾三经，益肾脏功能而锁精，久服黑头发清目，是补阴、补血补气、生津止渴、润肺、润肠的上品，药用功效极高，宜养生食疗，改善气血虚和亚健康状态。
从药理学角度观察，桑椹含有活性蛋白、碳水化合物、维他命、胡罗卜素、矿物、白藜芦醇、花青素等成分。它的营养成分是水果的5~6倍，是红提的4倍，被称做“21新世纪最好的养生鲜果”。
假如常常吃桑椹，有下列七大益处：
1、滋阴壮阳
桑椹善滋阴降火、生津解渴燥、补肾固精，可改善肾气虚而致晕眩耳呜、心烦失眠、白发脱发、出冷汗梦多、腰酸腿软、内火解渴等症。
2、预防肝癌
桑椹中的花青素日本腾素在哪里买抗氧化能力极强，可维护胰岛细胞，推动胰岛素分泌，降低血糖；维生素b21则可保持一切正常糖酵解，预防肝癌病人的肾脏功能损害，防止毛细血管疾病和肾炎的产生。
3、止脱生发黑发
桑椹可改善头发血夜提供，推动头发的生长，带有黑发素，能使秀发越来越黑而柔亮。
4、养颜美容，防衰老
桑椹中含有的白藜芦醇、花青素，可能够降低胆固醇，防衰老，改善肌肤血夜供货，营养成分皮肤，使皮肤白皙。
5、增强免疫功能
免疫力下降，对病菌、病毒感染等的抵抗力下降，可高并发多种病症。桑椹含有的活性蛋白质、碳水化合物、白藜芦醇、多种营养元素等成份，营养成分高，有免疫力推动作用，预防传染病的产生。
6、护眼清目
常吃桑椹可以养肝明目，减轻眼疲劳、发干等病症，提高对偏暗光线及转变光线的适应力。
7、促进消化日本腾素多少钱一盒
桑椹含单宁酸、油酸、葡萄糖酸等营养元素，能推动消化液代谢，提高胃肠功能，协助人体脂肪、蛋白、木薯淀粉消化，改善严重便秘等症。