如今，已经接近深冬时节，家里老人开始唠叨一句民间俗语，“冬吃萝卜夏吃姜，避开医生出药方”，这句话，相信很多人从小听到大。
大家都知道，南北方饮食存在差异，此类问题时常引发热议，登上社交热搜榜。然而，在“冬天多吃白萝卜”这一问题上，南北朋友却达成默契，均会在冬季预备白萝卜食用。
从科学角度来讲，白萝卜的确富含多种营养物质，素有“小人参”美誉日本腾素片采购批发，能够起到滋补功效；此外，它也是中药材之一，很多药方中都有其身影。
冬季适量食用白萝卜，都有哪些益处？
1、强化机体免疫能力，提高抵抗力
冬天，昼夜温差大，室内外温度也有所不同，大家进进出出，很容易感冒。白萝卜中维生素C、锌、木质素等营养物质丰富，能够驱寒生热，促进免疫蛋白细胞修复再生，铸就免疫防线，降低疾病几率。
2、行气化痰、止咳平喘
《黄帝内经》曾提及白萝卜功效，认为其能够清热降火、止咳平喘；现代医学研究证明，白萝卜是各类感冒病菌天然克星，其部分提取物能够平滑支气管，消除炎症，清肺止咳，对风热感冒引起的咳嗽、发烧、流鼻涕等有良好缓解作用。
3、美容养颜
很多爱美女性，在抵抗衰老、色斑等道路上一去不复返，孜孜不倦尝试各类营养补剂，但收效甚微。
白萝卜基本能够平替上述营养品，原因在于，它富含维生素C，是著名抗氧化剂，能够抑制多余黑色素生成，延缓脂肪氧化进程，从而提亮肤色，延缓衰老。
4、健脾养胃，促进消化
相关研究表明，适量食用白萝卜，对缓解消化不良有显著作用。淀粉酶、消化酶、芥子油等是白萝卜主要成分之一，此类物质能够辅助胃肠道，对食物进行消化代谢，缓解由积食引起的腹胀、腹痛等问题。
5、滋阴润肺
传统中医学认为，白萝卜有强辛辣刺激性。生吃此类食物，辛辣刺激感能够随呼吸上行至肺部，迫使肺支气管阳萎早泄食日本腾素快速收缩、舒张，排除肺泡“浊气”，疏通气血，缓解肺部“窒息感”。
6、缓解排便障碍
如今，人们工作重心从体力劳动转向脑力劳动。久坐不动，无可避免，再加上运动量不足，食物过度堆积，肠胃负担加重，无法及时消化代谢，产生便秘等排便障碍。白萝卜中膳食纤维丰富，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便作用。日本腾素是真的吗
医生建议：白萝卜营养价值虽高，但3类人群不宜多吃
1、体质虚弱人群
体质虚弱人群，大致可分为两种，其一为阳虚，其二为阴虚。俗语有言，“阳虚生寒，阴虚生热”。特别提醒，白萝卜生性寒凉，阳虚人群应该远离，此类人群畏寒症状尤为明显，常表现为面色苍白、手脚冰冷、疲惫嗜睡等，过量食用白萝卜，会加重寒气入侵，无益于病情稳定。
2、肠胃疾病人群
前文提到，白萝卜能够健脾养胃，促进消化，此结论只适用于健康人群或轻微消化不良、便秘人群。对于部分肠胃疾病，如慢性胃溃疡、慢性胃炎、腹泻等，过量食用白萝卜往往会起到反作用。
3、肾脏疾病人群
肾脏疾病人群，脏器功能下降，常常会引起连锁反应，肾小球代谢异常尤为典型。众所周知，肾脏与排泄息息相关，白萝卜含有大量水分，过量摄入，肾小球负担加重，导致细胞受损，不利于病情恢复。
结语：“冬吃萝卜夏吃姜”等民间言论，也要辩证看待，要视自身健康情况而定，不能盲从。