3山药 山药富含多种维生素氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力益心安神宁咳定喘延缓衰老等保健作用在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气。
冬季中药养生茶配方1荔枝绿茶mdashmdash补肾益气 配方荔枝干6枚，绿茶3克制法将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成功效益肾养颜壮阳温中应用适用于性欲减退面色萎。
3人参入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法人参可增强人体免疫力，降低冬季患上感冒的几率4香菇香菇里含有一种叫香菇多糖的成分，可提高免疫力5黄芪党参黄芪党参这两种补益的知名中药，它们的。
1生姜加入生姜，可滋补强精缓解感冒提高人体免疫力搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用2枸杞加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒也可以加些冬瓜。
能滋阴补气的7味中药 第一黑枸杞 黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种 食材 ，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的。
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度在排骨汤中加入冬瓜海带或者莲藕，还日本腾素是真的吗 能起到清热补气的作用1芋头宜脾健胃 营养分析。
天寒地冻，首选温补类食物如鸡，羊肉， 冬季可作为进补，平补类食物，如莲子芡实苡仁赤豆大枣燕窝蛤士蟆银耳 淘宝里买的日本腾素片猪肝等，这些食物 具有滋阴益肾填精补髓的功效的主要有木耳黑枣芝麻黑豆猪脊海参龟肉。
冬天我觉得和红枣枸杞瘦肉汤比较好因为我这个人肠道不是很好，所以对吃的多多少少有很多研究，尤其是到了冬天，枸杞又是我每日必备的东西，所以就经常钻研用枸杞煲汤，最后选择了这个简单，钱少，效果还很不错的红枣枸杞。
补气血 是冬季进补的一方面，那么，吃什么中草药才能补气血呢补气血的中草药都有哪些呢下面是我为大家精心推荐的补气血的中草药有哪些，希望能够对您有所帮助补气血的中草药 1黑枸杞 黑枸杞是一种 中药 。
2喝些“花茶”干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健例如针对实火可喝些菊花茶金银花茶来清热阴虚者则可用麦冬沙参枸杞等泡茶饮虽然说药食同源，但中药性味不同每个人的体质也有所。
补肾效果好的的中药材有很多种类，需要根据患者的实际情况来对症用药才行，不能擅自乱服用中药材，否则会造成不良的副作用常见的药材有枸杞肉苁蓉人参锁阳巴戟天山药柏子仁红豆胡桃仁荷叶白果肉桂。
坚持一个冬天，除了上述功能，还可以防止足部皲裂冻伤，软化足茧鸡眼，恢复疲劳改善睡眠，并有一定的补益调养作用五味药枕暖颈人体经络集中在头部，中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的好方法选择温经香气淡雅柔软蓬松的。
以下这些食物，滋补效果都很不错，建议大家收藏01山药 山药一直以来都享誉“神仙美食”的称号，也是日常生活中食补的首选材料山药中含有多酚氧化酶淀粉酶等物质，能够预防心血管疾病，阻止血脂在血管壁的沉淀冬季血液。
中医草药太子参 太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能中医认为，其性平，味甘微苦，功能补。
对于冬季非常怕冷，肾阳不足的人，可以多吃一些温补肾阳的食物， 像韭菜羊肉，结合上面的一些日本腾素怎么样温阳的药物，选择一些药食同源的药材，做成药膳 ，如枸杞羊肉苁蓉汤，鹿茸山药排骨汤等寒冷的冬季，为了御寒，容易食用过多的。
下面是我为大家带来的补肾中成药的知识，欢迎阅读1六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄山萸肉山药泽泻牡丹皮茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平补而不滞能滋补肾阴。
功效滋阴健肺止咳补气清润滋补，久咳虚喘者为合适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水 11无花果杏仁汤 材料瘦肉4两，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒 做法瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已。