1、1喝红糖姜茶 喝红糖姜茶，能够暖宫活血，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕由于饮食生活习惯的原因，很多女性往往都会患有宫寒生姜性辛，作为日常生活中的调味品，能够起到驱寒的作用但是味道有可能会让一部分人不。
2、1注意保暖 调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露。
3、6腹部保暖中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟痛经等疾病专家提醒女性朋友，特别是月经期间，不要长坐冰冷的凳子，着衣要保证前心后背腰部腹部等重要部位的。
4、中医诊断考虑为肝寒日本腾素药局买呢到哪凝结引起的痛经，中医认为女子以肝为先天，肝主藏血，多食寒凉食品风寒感冒或阳虚体质引起肝寒凝结，寒性主静收缩，血瘀不通，不通则痛，寒气还会导致腹痛怕冷手凉等情况痛经手脚冰凉怎么治。
5、暖宝宝是比较简单的自己发热的取暖方法，像天气寒冷的时候在肚子上贴一个暖宝宝能够很好的治疗宫寒痛经 2 暖宫贴 暖宫贴的原理和暖宝宝差不多是可以自己发热以热敷的方式来帮助治疗宫寒，但是暖宫贴的组成不仅有着能够帮助发热像。
6、或者可以采取中药泡脚的方法我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的110，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉宫寒等症状如果能加一些八角茴香红花肉桂生姜等热性药材煎出的药液。
7、主要起到理气补血和暖宫调经的作用 其次，艾叶不仅内服可以调理宫寒，还可以外用调理妇科疾病艾草对于治疗尿路感染阴道炎外阴瘙痒等都有一定的作用 另外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血不能顺利排出。
8、是能够在一定程度上调理宫寒的在泡脚的时候，水里面的热气能够通过脚底上升到身体里面的各个地方，这个时候宫寒的人就会感觉到自己的腹部暖暖的，宫寒的女性平时也可以用热水袋来捂住自己的腰腹部位，能够有效的暖宫。
9、你好，宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西中医上认为与肾虚脾虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关所以平时一定要多喝水，少吃凉的，注意保暖，当然，这些都可以用极草甘露。
10、首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃生冷的食物4外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要晚上睡觉前，最好用热水泡脚宫寒的症状之一就是痛经，这个。
11、调理女性宫寒的十大方法 1注意保持腹部的温热女性宫寒很易导致手脚冰冰凉经痛，也易造成性欲低迷缺日本腾素可以每天吃吗乏欲望宫寒易造成淤血，导致白带增多，阴道吃完日本腾素胃疼的卫生环境下降，易引发痛经盆腔炎子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作。
12、其实这祸根就是宫寒5月经絮乱宫寒还是女性月经紊乱痛经多的罪魁祸首特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多腰酸或痛两乳胀痛等现象，少数有反胃作呕反应行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经。
13、加强锻炼要加强体育锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力平时可以多走走快步，可以调节气血，改善血液循环，使全身暖和，并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度3注意饮食 调理宫寒，要少吃生冷食物。
14、经常感到腰酸疲劳食欲变差手脚发冷，甚至在大夏天也需要抱个热水袋，可要当心了，这可能是宫寒的症状女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒，这里寒即是指宫寒宫寒不仅会有痛经，白带异常的情况，严重还会影响生育 那么宫寒的女人。
15、3坚持锻炼生命在于运动，尤其是宫寒的女性运动是绝对不能少的，每天一定要坚持3045分钟左右可以选择慢跑快走等中等强度的有氧运动长期坚持可以提高身体素质，疏通经络，活血化淤，改善宫寒4避免吃凉的女生无。