众所周知，肝脏是我们体内最最重要的器官。
它具有代谢、解毒等功能，而在儿童时期，肝脏则起着造血的作用，可见，其对人体的重要性，难怪老人常言“养肝就是养命”。
而养肝，最不可取的方法就是吃各种营养保健品，这些东西不仅不会给身体带来好处，反而会增加其负担，总之还是那句话“药补不如食补”。
在饮食上，建议大家千万别心疼钱，下面这2种肝脏食物一定要多吃，或许你的肝脏会感谢你。
第一种：绿豆
这种食材，想必大家都不陌生，别看外表平平无奇，但小小的绿豆里还是饱含了各种营养成分。
而豆子中富含的富胰蛋白酶抑制剂，更是有保护肝脏等作用，经常能清热解毒，减轻肝脏负担等作用。
推荐食谱——绿豆糕
准备食材：绿豆、奶油、糖和花生油等。
【做法】
将要用的绿豆，先放入冰箱冷冻四五个小时，再倒入沸水中煮一下，这样就能得到去了皮的绿豆啦，如果嫌这种去日本腾素为什么在淘宝上下架皮方法过于麻烦，可以直接把绿豆倒入水中，浸泡至少一天一夜，浸泡过的绿豆，用手抓起来轻轻一用过日本腾素的说下搓，皮就会掉。
去皮之后，将绿豆放入锅中蒸一下，蒸到绿豆稍微一捻就碎开即可关火，将它取出来，混上白糖直接碾成绿豆泥。
接着将准备的大块黄油扔锅里，加热融化后将绿豆泥倒进去，不断翻炒到黄油被绿豆泥全部吸收即可。
这时候，将绿豆泥团成小孩拳头大小日本腾素片副作用好大的球，直接塞进撒了熟糯米粉的模具中，按压成型脱模就可以吃，细腻软糯，一口一个好吃到停不下来。
第二种：西红柿
这种食材也很家常，酸酸甜甜的，几乎家家都喜欢吃。
颜色鲜艳诱人，口感也极好，里面更是富含多种营养成分，每天吃对身体有好处。
推荐食谱——西红柿豆腐烩虾仁
准备食材：西红柿、虾和盐等。
日本腾素药 延长 【做法】
先准备几颗西红柿，一块豆腐、适量的虾仁（如果觉得自己处理太麻烦，可以直接买现成的虾仁）以及葱姜等。
将西红柿与豆腐切成块，葱姜则切成丝儿，放一边备用。
接着起锅浇油，先把葱姜爆炒一下，炒出香味再倒入番茄，炒出番茄汁儿后，兑上少量水，大火煮开，汤汁颜色会变得更鲜艳。
烧开后，再把盐、豆腐以及虾仁倒进去，等到虾仁变色后就日本腾素能长期服用么可以关火，最后撒点香菜葱花就能吃。