喝茶为什么会影响睡眠？
喝茶影响睡眠主要是由于茶中含有的咖啡因。
日本腾素片去哪里买有人喝茶后会彻夜难眠，有的人则不受影响，这是为什么？
研究已知，驱动我们睡眠的一种动力是脑内腺苷的积聚。
腺苷是生物能源物质ATP的代谢产物，它会随着我们清醒时间的延长，由脑内神经细胞产生并聚集，特别是前脑基底区域腺苷的聚集可以让人产生困倦和睡意。
这是由于日本腾素是真是假，腺苷可以与多种腺苷受体结合，其中A2A受体与唤醒和睡眠有密切关系。
腺苷与A2A受体结合可以通过抑制多巴胺的释放让人产生困倦和自动行为减少（懒散），是驱动睡眠的主要动力之一。
咖啡因的结构与腺苷相似，可以竞争性与腺苷受体结合，因而是腺苷的竞争性拮抗剂。
因此，喝茶，吸收进用了日本腾素能喝酒不入体内的咖啡因可以抢先占领腺苷A2A受体，从而阻碍腺苷驱动睡眠的效应，这就是喝茶或咖啡可以提神的原因；
当然，也是喝茶可以干扰睡眠的原因。
在一般人，平均摄入200毫克咖啡因（约2杯咖啡，相当于5杯茶）就会干扰睡眠。
喝茶对睡眠的影响为什么因人而异呢？
这是一个复杂的问题，主要涉及咖啡因的代谢。
已知，咖啡因可以在胃肠道快速完全吸收。
吸收后的咖啡因主要在肝脏细胞色素P-450酶代谢，被分解成对黄嘌呤（约85%），及可可碱和茶碱。
这一代谢过程是咖啡因从血液清除失去生理作用的关键限速步骤。
其中，咖啡因主要由P-450 日本腾素药女人吃了有作用吗1A2酶代谢，这种酶由CYP1A2基因编码。
而CYP1A2基因具有显著的多态性，它所编码的P-450 1A2酶活性存在巨大差异。
因此不同人咖啡因的代谢速度差异巨大，最大可以相差40倍。
表现在咖啡因代谢动力学上，健康人血浆中咖啡因的平均清除半衰期在4到5小时，范围分布在1.5到9.5小时之间日本腾素片哪里买 。
就是说，喝茶后，吸收的咖啡因，在有的人只需要过1.5小时就减少一半，很快失去生理效应，自然难以影响睡眠。
相反，有的人，咖啡因可以长时间存在体内，自然更可能影响睡眠。