说到更年期很多人都以为是女性的专利，因为女性朋友进入绝经期之后受到激素水平的影响，日本腾素效果怎么样女性朋友会出现一系列不适症，尤其是脾气容易暴躁，稍有一点小事可能会火冒三丈，所以在平时我们总是把“更年期”作为女性暴躁发脾气的另一种代名词。
其实不管男性和女性随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，体内的激素分泌也会逐渐减少，男性朋友的雄性激素分泌也会逐渐减少，所以不光是女性朋友有更年期，男性朋友也是有更年期的。那么男性朋友是什么时候进日本腾素片用天天吃吗入更年期呢？
男人也有更年期？
男性朋友和女性朋友的生理结构天生就不同，而且据医学临床研究显示，男性朋友的更年期要比女性更加漫长一些，一般情况下男性朋友的更年期大约出现在40岁到45岁左右，而且进入更年期之后，这种情况可能会伴随男性大约20年的时间。
当然每个人的情况不同，所以每个人的反应也不同，有一些人的症状较轻，几乎发现不了，但是也有一些人的症状是比较严重的，男性朋友还需要引起高度警惕。
若男性朋友频繁出现这5个症状，要警惕更年期的到来
1、情绪变得暴躁易怒
女性进入更年期之后，脾气就会变得比较暴躁，一点小事就可能会火冒三丈，其实男性朋友和女性一样进入更年期之后情绪变化也比较大，很容易出现暴躁易怒，焦虑抑郁的情绪。
除此之外，男性朋友还发现自己做什么事情都提不起兴趣，心情比较浮躁，难以注意力集中，记忆力也会随之下降。
2、睡眠质量下降
男性朋友进入更年期之后，也会像女性一样出现失眠多梦的情况，睡眠质量大大降低，这样就会影响第2天的精神，从而形成恶性循环。这个时候男性朋友一定要及时进行调理，否则情况会越来越严重。
3、加速肥胖
大多数男性朋友进入中年之后都会出现发福，这是因为体内性激素分泌所导致的，男性朋友过了50岁之后，性激素分泌量减少，孕酮激素逐渐下降，雌激素呈现上升趋势，导致男性的肌肉量减少，脂肪在身体内不断堆积，就容易形成腹型肥胖。
男性过了40岁之后，发现自己的体型越来越不受控制，尤其是腰腹部的赘肉越来越多，一定要引起高度警惕，尽量控制饮食及时运动，将体重控制在合理范围内，否则会因为过度肥胖而引起很多慢性疾病。
4、前列腺功能减弱
随着年龄的增加，睾酮激素水平下降，会诱发前列腺日本腾素请问这药冶哪种病等问题，从而诱发男性其他生殖系统方面的问题，睾酮激素对于男性来说尤为重要，过度缺乏会诱发很多问题，严重影响到男性的身体健康，如果男性朋友的前列腺出现了病变，一定在医生的指导下进行相关治疗。
5、腰酸腿痛
随着年龄的增加，身体的各个方面进入了衰老状态，骨骼也是如此，钙流失比较严重，骨密度逐渐下降，男性朋友进入更年期之后也会出现腰膝酸软关节疼痛的问题，这时候一定要及时补钙，在补充钙片的同时也要多晒太阳。
男性进入更年期，应该如何缓解不适症？
注重饮食
男性朋友进入更年期之后，身体的抵抗力和免疫力也会逐渐下降，这时候男性朋友一定要注重调理自己的饮食，尤其是各种维生素，应该及时补充，保证荤素搭配合理，摄入优质蛋白，为身体保证充足的营养，也能够增强身体的抵抗力和免疫力，轻松度过更年期。
远离烟酒
男性朋友进入更年期一定要远离烟酒，如果这个时候不养成良好的生活习惯，烟和酒当中的有害物质就会加重男性朋友的身体负担也会增加患上各种疾病的风险，所以这个年纪的男性朋友一定要推掉不必要的应酬，尽量做到烟酒不沾。
多锻炼
男性朋友在更年期到来之后一定要多运动运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，也能够增强心肺能力改善血液循环，降低疾病的患病率，还能够调节心情，分泌更多的多巴胺让心情愉悦，提升生活质量。
规律睡眠
男性朋友进入更年期之后，一定要改掉熬夜的坏习惯，保证每天早睡早起，睡足8个小时左右，这样才能保证一整天的精神，这样也能够帮助轻松度过更年期。
结语：衰老属于一种自然规律，即便是进入更年期也并没有那么可怕，只要我们做好自己积极对抗就能够轻松度过。