2，训练和对抗比赛上不去，受制于我们训练因素影响训练的质量达不到更高的水平，这些都是跟教练员有直接的关系，而对抗的对手技术打法多样性和先进性都是制约我们更高水平发展的障碍，中国的乒乓球为什么如此优秀，就是因为队员们的对抗水平。
1打乒乓球时，发不上力是因为 1基本功不扎实，击球时机偏晚，被来球顶住了，无法发力2球拍偏软，打不出力量2解决方案 1从日本腾素片副作用好大正手攻球练起，掌握合适的攻球时日本腾素怎么区分真假机2更换球拍，可以选择碳板或7层纯木底。
开始时有个好的教练，能够规范你的击球动作，也让你对乒乓球运动有个比较好的基础，这样后面就事半功倍了如果一开始就瞎打，动作不规范，那么就容易养成坏习惯，以后再纠正就难了所谓始乱终弃就是这个道理 如果连弧圈球都不会拉。
这是你的基本功的问题了，基本功不够扎实，所以导致大力是就出界，我刚开始的时候也是这样，你可以练习练习挥拍动作，如果你不放心，你可以叫别人帮忙给一些球给你拉，力量从小力到中力再到大力，慢慢地，你就会了，如果你。
2步法 不正确 乒乓球的步伐有单步并步跨步跳步交叉步等不同的技术会运用不同的步伐，应寻 求能发挥自身打法特长的步法进行练习，加以掌握还有用于调整每次击球间隙中的小碎步 和每次移动前先用的小垫步起动。
1加强基本功练习万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打挫球推档，到正手弧圈球反手直拍横打技术，包括挑打，要有。
所以另一种方法有效的涨球方法就是磨，泡顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛，通过比赛进步别看不起只打比赛出身的选手，有些几乎不练习基本功，动作不规范，练习几个就失误，其实这类选手照样球技高超，不好。
第一，心态不稳定 有些乒乓球爱好者，在平时的打球中，把基础功练得是非常扎实，但是一参加比赛，就比较怯场，根本就发挥不出自己真实的水平，究其原因还是心态的不稳定，不能适应不同的打球环境在熟悉的环境，球打得是。
原因无非就是自己的“基本功”没有自己想象的那么扎实我认为可以从以下几点进行提升训练1治疗接发球不好者最简单粗暴的办法苦练反手拧就野球场的强度而言，在熟练的反手暴力拧之下，来球可以简单的分为上旋不转。
有利于击球中的发力，使力量更集中打小球时要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度手尽可能抬日本腾素什么颜色高，使球产生较大的向前冲力4 4 其实提高球技的主要方法还是要进行不断的联系，才可以提高自己的乒乓球技术。
1首先需要加强身体日本腾素哪里可以买到的肌肉力量，训练肌肉2推接球动作练习3反手搓接球运动4反手挑打接球动作右脚向前一步，右肩靠近球5直板拉接球动作腿略宽于肩，左脚略领先右脚半步。
导语真正打好乒乓球的人也不太多，只有少数朋友打的灵活机智技术高超下面说说怎样打好乒乓球的几点经验，希望能帮助到您想打好乒乓球就要把基本功练扎实了，从发球开始练，发球的技术是为抢攻做准备的，所以发球的。
不过对于乒乓球的初学这来说这些书上的介绍都是大同小异，有时看了反而会不得要领，因为打球是动作的感觉，这些感觉语言有时是难以描述的，所以最好有人指导，不然就要有好的练习方法，比如你可以先练习以“打”的动作为主。
出机会”球，这就是旋转 乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后左右的移动或奔跑因此，需要讲究落点 所以说，力量速度旋转落点是乒乓球技术的基本因素#8205#8205。
这个不是一两句话能说清楚的，不过练好乒乓球的前提是热爱乒乓球，懂得享受乒乓球，最重要的一点就是尊重每一场比赛，没一个发球，每一次得分。
喜欢打乒乓球，但水平不行有一定的乒乓球基础的人是最难教的以前打野球形成的不良习惯，想按正确动作改很难，提升空间很小 想提高自己的球技，有一个方法是最好的，这就是换打法如果你以前使的是直拍，那么就改成横拍重新练如。