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肾对于男人来说可是很重要的，如果男人的肾不好的话，身体的体质也不会太好。所以男性朋友们，就算平时生活和工作再忙，也要抽出时间来关心一下自己的肾，不要让肾处于“危险”下面!
早上起来以后，大家不要急于起床。当早上起床的时候，我们都会感到晕乎乎的，因为我们的意识还没有完全的清醒过来，所以最好不要大声说话，或者是做一些剧烈的动作。早上当自己醒的时候，不妨先打个哈欠，将自己的头部和手部都先运动一下，就像是起床前的热身运动一样。
早晨1分钟补肾法
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。日本腾素管用吗
第一：敲打时将两手日本腾素的用法掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指去哪买日本腾素、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的日本腾素 成分穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二：用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三：用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科专家说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。大家起床后，不妨多花一分钟，弹压后脑勺，清醒大脑，补肾养气。
如果是出现这些症状：尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。